เป็นคำถามที่หลายคนอาจสงสัยว่ามีความจริงหรือไม่ และถ้าจริงแล้ว การเปิดไฟนอนทุกคืนจะส่งผลกระทบอย่างไรต่อร่างกายของเรา
ตามการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ในหลายประเทศ พบว่าการเปิดไฟนอนจะไปรบกวนการผลิตของสารเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้เราหลับสนิทและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ การผลิตเมลาโทนินจะเกิดขึ้นในช่วงที่เรานอนหลับในที่มืด แต่ถ้าเราเปิดไฟ แสงไฟจะไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนินจนบั่นทอนระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความเสี่ยงโรคมะเร็ง และกระทบต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ
ไม่เพียงเท่านั้น การเปิดไฟนอนยังส่งผลต่อการควบคุมความอยากอาหารของเราด้วย เพราะการผลิตของฮอร์โมนเลปติน (Leptin) และฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin) ที่ควบคุมความหิวและความอิ่ม จะไม่สมดุลกัน เราจึงรู้สึกหิวตลอดเวลา และกินไม่หยุด ทำให้เกิดปัญหาความอ้วน เบาหวาน และโรคเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome)
การเปิดไฟนอนไม่ใช่แค่เปลืองไฟ เป็นการเสียสุขภาพไปโดยไม่รู้ตัว เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แถมยังช่วยป้องกันโรคร้ายได้อีกด้วย เราควรปิดไฟให้หมด เพื่อให้ห้องของเรามืดและสงบ เพื่อให้การผลิตของสารเมลาโทนินไม่ถูกรบกวน แถมยังช่วยประหยัดค่าไฟได้อีกด้วย